Waktu Tepat Naik Pesawat Bagi Ibu Hamil

Menggunakan berbagai macam maskapai tidak ada yang menjamin bahwa wanita yang sedang memiliki ciri–ciri hamil akan dapat selamat. Perlu diperhitungkan dengan matang ketika sedang ingin menggunakan pesawat untuk dapat membuat Anda lebih merasa aman. Hal yang dapat mempengaruhi aman atau tidaknya melakukan penerbangan dengan pesawat dapat ditentukan dari usia kehamilan. Untuk waktu yang tepat jika ingin berpergian dengan menggunakan pesawat adalah pada saat usia kehamilan trimester ke dua atau memasuki pertengahan, atau dapat diprediksi untuk dapat melihat kehamilan pada usia 14 minggu hingga minggu ke 28. Pada saat usia kehamilan tersebut calon ibu akan lebh nyaman dengan kehamilannya. Sehingga risiko kelahiran premature dan keguguran pada usia ini terbilang rendah dan jarang terjadi.

Berbeda lagi jika Anda melakukan perjalanan di usia kehamilan trimester pertama atau pada awal kehamilan biasanya wanita dengan ciri–ciri hamil akan merasakan berbagai macam keluhan seperti mudah lelah, mual ataupun bahkan keluhan sering muntah. Hal tersebut akan menggagu perjalanan Anda dengan pesawat. untuk itu sebaiknya hindari melakukan perjalanan pada trisemester pertama atu tiga bulan pertama kehamilan sebaiknya dihindari melakukan perjanan jarak jauh karena hal tersebut memiliki resiko keguguran lebih tinggi. Oleh karena itu lebih baik sabar untuk tidak melakukan perjlanan jarak jauh saat usia kehamilan masih muda.

Untuk perturan usia kandungan setiap maskapai memiliki aturan masing – masing bagi wanita yang memiliki ciri–ciri wanita hamil. Rata – rata mereka memperboleh kan wanita hamil untuk melakukan penerbangan ketika kehamilan berusia minimal 36 minggu utnuk bisa mendapatkan ijin dalam melakukan perjalan jarak jauh. Hal tersebut penting untuk dapat menjaga kondisi janin yang berada di dalam tersebut. untuk itu dengan menggunakan hal tersebut akan membuat berbagai macam model kebutuhan Anda. apabila dibawah hal tersebut adalah ditakutkan tejadi hal yang tidak diinginkan salah satunya adalah menghindari bayi lahir secara premature. Untu dapat memberikan berbagai macam keamanan dapat membuat hal tersebut sesuai dengan kebutuhan Anda.

Produk Cream Obat Pemutih Wajah Aman Dan Terbaik

Melakukan perawatan tubuh dan juga kulit memang menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan, di mana dengan menjaga tubuh dan kulit akan meningkatkan kualitas hidup dan juga kepercayaan diri. Untuk perawatan kulit sendiri menjadi salah satu hal yang sering kali diperlukan, karena dengan memiliki kulit yang putih dan sehat tentu saja akan memberikan kesan yang berbeda. Perawatan yang sering diperhatikan sendiri adalah tentang kulit wajah, di mana hal ini yang paling penting karena kulit wajah sangatlah sensitive. Untuk mendapatkan wajah yang cerah dan bersih, Anda bisa menggunakan produk cream obat pemutih wajah yang memang akan membuat wajah Anda terlihat putih alami dan juga cerah.

Untuk memilih produk cream obat pemutih wajah yang baik dan aman, Anda bisa membelinya di situs  https://www.obatpemutihbadan.com/ yang memang sudah mendapatkan banyak sekali kepercayaan masyarakat yang telah menggunakan produk ini sendiri. Kepercayaan yang didapatkan ini sendiri juga dipengaruhi oleh pelayanan yang sangat baik dari situs tersebut, di mana salah satunya adalah pelayanan pengiriman yang bebas ongkos kirim hampir ke semua daerah di Indonesia. Tentu saja, dengan adanya layanan ini membuat masyarakat akan dengan mudah mendapatkan produk tersebut dan juga mendapatkan manfaat yang memang diinginkan. Produk ini sendiri juga sangat aman untuk digunakan dalam jangka waktu tertentu.

Produk cream obat pemutih wajah ini sendiri juga diproduksi dan juga diuji coba oleh pakar kecantikan kulit, di mana kesemua bahan yang digunakan sangatlah aman dan juga memakai bahan yang berkualitas. Ditambah lagi dengan label halal dan juga sudah mempunyai ijin dari BPOM yang tentu saja akan menjadi point lebih akan adanya produk ini. https://www.obatpemutihbadan.com/ sudah mempunyai costumer dengan jumlah ribuan serta sudah berjalan selama 6 tahun, tanpa adanya kendala yang berarti ataupun ketidakpuasan dari pelanggan. Maka dari pada itu, bagi Anda yang ingin memilih wajah putih alami Anda tidak perlu ragu lagi untuk menggunakan produk cream pemutih wajah ini, di mana Anda akan mendapatkan hasil yang terbaik dan juga memuaskan.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat

Hati tak tenang, galau itulah yang dirasakan saat kita mengalami yang namanya berjerawat, hal ini biasanya disertai benjolan kecil merah namun gatal-gatal pada area tersebut, disamping itu juga jerawat membuat penampilan kita tak menarik sebelumnya jika tanpa jerawat, banyak orang rela merogoh kocek untuk kedokter dank e klinik terdekat yang hanya untuk menghilangkan jerawat. Dibawah ini kami memberikan beberapa Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dengan menggunakan bahan mudah didapatkan.

  1. Kopi
    Kopi memiliki kandungan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang mampu menahan serangan radikal bebas yang memicu munculnya jerawat, nah caranya pun mudah anda perlu menyediakan bubuk kopi murni secukupnya pada dan campurkan dengan air bersih secukupnya hingga terlihat seperti pasta dan oleskan pada area wajah anda yang berjerawat secara merata setelah itu diamkan selama beberapa menit hingga sedikit mengering dan bilaslah menggunakan air bersih.
  2. Soda Kue
    Ambillah soda kue secukupnya dan campurkan pada air hangat secukupnya dan aduklah hingga merata. Oleskan pada area wajah anda yang berjerawat dan diamkan selama 15 menit, setelah itu anda bisa memilas dan bersihkan wajah menggunakan air hangat.
  3. Minyak Kayu Putih
    Dalam kandungan minyak kayu putih terdapat yang namanya anti bakteri dan anti inflamasi yang membantu anda untuk membunuh bakteri pada wajah anda, cara menggunakannya pun mudah anda perlu siapkan minyak kayu putih dan langsung mengoleskan pada bagian yang berjerawat atau anda bisa menggunakan bantuan cutton bud.
  4. Bengkoang
    Buah ini mengandung folat yang cocok sekali digunakan untuk merawat kulit, disamping itu buah ini juga biasa digunakan untuk menghilangkan flek hitam dan menyamarkan bekas jerawat, ternyata buah ini juga bisa untuk menghilangkan jerawat dengan cara. Kupas sampai bersih bengkoang dan parut / blender dan ambil airnya, setelah itu endapkan air tersebut semalaman dan keesokan harinya anda bisa menggunakannya pada wajah anda berjerawat.

Sumber : Kepoloka.com

Perlunya Mengetahui Banyak Hal Sebelum Datang Ke Klinik Kecantikan

Kecantikan merupakan salah satu aset penting bagi wanita, karena wajah merupakan poin pertama bagi seseorang saat menilai seorang wanita. Demi mendapat wajah yang cantik, para wanita melakukan berbagai perawatan wajah di klinik kecantikan. Bahkan saat ini di Indonesia sudah terdapat banyak klinik kecantikan, klinik kecantikan tersebut memiliki keunggulannya masing – masing dan kita harus memperhatikan hal tersebut. Kalian harus mengetahui beberapa hal sebelum kalian melakukan perawatan di klinik kecantikan.

  1. Tanya Teman

Mintalah rekomendasi klinik yang baik dan aman dari beberapa teman. Biasanya klinik yang baik pasti dikenal banyak orang bukan

  1. Dokter Kecantikan

Kalian harus memastikan pula dokter sudah berpengalaman menangani banyak pasien dan hasilnya memuaskan. Hal ini diperlukan karena tidak semua orang yang bekerja di klinik adalah seorang dokter.

  1. Produk Kecantikan

Pastikan produk kecantikan yang dipakai memiliki izin edar dari Departemen Kesehatan.

  1. Kenali Profil Klinik Kecantikan

Langkah ini bisa kalian lakukan bersamaan dari langkah di poin pertama. Pastikan bahwa klinik yang akan  datangi memiliki reputasi yang baik dan mengantongi sertifikat dari BPOM.

  1. Kondisi Klinik

Utamakanlah klinik yang bersih, nyaman higienis, bebas debu dan memiliki pelayanan ramah. Kalian juga bisa melihat cara penanganan dokter, apakah menggunakan sarung tangan atau tangan kosong. Dengan menggunakan sarung tangan, berarti penanganan perawatan kulit lebih steril, bersih dan kecil kemungkinan terjadi infeksi.

  1. Jangan Tergiur Cara Instan

Mungkin banyak yang menilai bahwa klinik kecantikan adalah cara instan untuk mendapat kulit wajah berseri mempesona, hal ini tidak sepenuhnya benar. Ya, kalian perlu menunggu beberapa minggu untuk mendapat hasilnya.

  1. Jangan Tergiur Harga Murah

Jadi, jika ada klinik kecantikan yang menawarkan harga murah, bisa saja peralatan medisnya tidak berkualitas, produk kecantikannya expired, atau dokternya abal-abal.

  1. Sesuaikan Harga Dengan Budget

Bila budget  cukup besar, pilihlah klinik yang memiliki nama atau dikenal banyak orang. Tentu klinik tersebut bukanlah klinik murahan bukan? Akan tetapi bandingkan pula klinik yang satu dengan klinik lainnya, apabila keduanya memiliki reputasi dan keprofesionalitas yang sama namun harganya berbeda, maka pilihlah klinik yang lebih terjangkau.

5 Masalah Kesehatan yang Paling Sering Dialami Saat Kerja Depan Komputer

5 Masalah Kesehatan yang Paling Sering Dialami Saat Kerja Depan Komputer

Seharian berada di ruang kerja dan berkutat di komputer bisa memperburuk kesehatan. Efeknya bisa ke-mana-mana, dari pekerjaan yang tidak maksimal hingga penyakit yang menghantui.

Ini lima masalah kesehatan yang paling sering diderita karyawan karena terlalu lama bekerja di depan komputer, seperti dipaparkan Dokter Olahraga di Stanford Health Care Michael Fredericson, dan Stephen Aguilar, terapis dari UCLA Rehabilitation Services, dilansir oleh Fast Company.

1. Sakit Punggung
Duduk selama berjam-jam di depan layar komputer bisa memicu sakit punggung. Entah itu hanya nyeri sesaat atau rasa sakit dan pegal yang terus-menerus, hal tersebut bisa terjadi karena posisi duduk yang terlalu menyender ke belakang maupun membungkuk ke depan. Posisi ini bisa membuat ligamen dan otot punggung menjadi tegang.

Cara mengatasi: Anda bisa gerakkan pinggang ke depan dan ke belakang, miringkan pinggul ke atas, putar punggung Anda, dan terakhir miringkan pinggul Anda kembali. Untuk jangka waktu yang lama, Anda juga bisa menggunakan bantalan di punggung agar tubuh tidak melakukan posisi yang buruk. Hindari kaki yang menggantung dari kursi karena berat kaki yang tidak disokong akan membuat otot punggung semakin tegang.

2. Pergelangan Tangan Keseleo
Menghabiskan waktu dengan mengetik, baik di keyboard maupun di ponsel membuat tendon di pergelangan tangan Anda maju dan mundur. Kegiatan ini bisa memicu kelelahan dan tendon kemudian bisa membengkak. Posisi duduk dengan pundak membungkuk ke depan juga bisa menjadi alasan pergelangan tangan yang sakit.

Cara mengatasi: Lakukan peregangan dengan menempelkan kedua telapak tangan di depan dada. Sambil melakukan itu, turunkan dua tangan Anda yang menempel hingga Anda merasa otot tangan melemas. Lakukan selama 5 detik. Untuk jangka panjang, biasakan mengetik dengan pergelangan tangan yang menggantung horizontal di udara, tidak terlalu tinggi tapi juga tidak bertumpu di atas meja. Anda juga bisa menggunakan bantalan untuk pergelangan tangan dan sesekali beristirahat.

3. Sakit Leher dan Pundak
Selain punggung, leher dan pundak bisa berpengaruh jika seseorang terlalu lama bekerja di depan komputer. Anda mungkin tidak terlalu merasakannya ketika menghadap layar, tetapi rasa nyeri dan pegal bisa tiba-tiba datang ketika Anda menggerakkan leher atau memutar pundak. Layar yang terlalu jauh bisa menyebabkan leher dan pundak terlalu maju ke depan sehingga otot dan jaringan lunak menjadi lebih tegang.

Cara mengatasi: Anda bisa melakukan peregangan kepala dengan menggerakkan dagu Anda ke depan dan belakang secara searah. Lakukan sebanyak empat kali dan dalam posisi duduk yang tegak. Anda juga bisa memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri dengan posisi tangan yang lurus agar peregangan maksimal. Tahan selama 20 hingga 60 detik dan lakukan sebanyak empat kali. Kemudian, biasakan diri memosisikan komputer sejajar di depan Anda. Memiringkan komputer ke kanan atau kiri bisa memaksakan lehermu untuk melakukan posisi kaku.

4. Mata Tegang
Melihat ke layar komputer dan ponsel terlalu dekat atau jauh dalam waktu lama bisa membuat Anda pusing dan sulit fokus. Orang juga jadi jarang mengedipkan mata di depan layar sehingga mata menjadi kering.

Cara mengatasi: Setiap 20 atau 30 menit sekali Anda perlu melihat ke hal-hal lain di sekitar Anda selama 20 detik agar mata beristirahat. Buat jarak antara komputer dan mata Anda menjadi 50-100 centimeter. Anda juga bisa memberikan filter pada komputer agar mengurangi silau. Untuk yang berkacamata, sempatkan mengukur jarak antara komputer dan kedua mata Anda. Konsultasikan kepada ahli kacamata untuk mengganti lensa yang cocok dengan jarak tersebut.

5. Pinggul Tegang
Seharian duduk di kursi kerja, kursi pengemudi, hingga kursi di rumah sebenarnya memperpendek fleksor pinggul Anda, yaitu sekumpulan otot di bagian depan pinggul. Pendeknya fleksor bisa menyebabkan pinggul sakit dan tegang.

Cara mengatasi: Lakukan peregangan dengan berlutut di lutut kiri dan letakkan kaki kanan ke depan dengan lutut kanan ditekuk pada sudut 90 derajat. Majukan pinggul dengan lutut kanan sembari menekuk lutut dan tarik bokong Anda ke dalam sampai Anda merasakan peregangan untuk pinggul kiri. Tahan selama 30 detik lalu lakukan sebaliknya. Lebih baik lagi apabila Anda berdiri dari kursi dan melakukan peregangan secara keseluruhan dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.